1. Ullmhú roimh thomhas
Lig do scíth go ciúin ar feadh 5-10 nóiméad roimh an tomhas, ag seachaint aclaíocht dhian, ag caitheamh tobac, nó ag ól caife nó tae láidir. Folmhaigh do lamhnán agus bowels, a choimeád ar bun giúmar calma, agus tá sé molta a thomhas 30 nóiméad tar éis troscadh. Maidir leis an gcéad tomhas, moltar an dá arm a thomhas ag an am céanna, agus ba cheart tomhais ina dhiaidh sin a dhéanamh ar an lámh leis an brú fola níos airde.
2. Staidiúir tomhais agus socrúchán cufa
Staidiúir suí: Roghnaigh cathaoir le cúl taca, cuir an dá chos cothrom ar an urlár, coinnigh do dhroim díreach i gcoinne an chathaoir ar ais, agus cuir do lámh go nádúrtha ar an mbord le do bhos ag breathnú suas.
Suíomh cufa: Ba chóir go mbeadh imeall íochtair an chufa 2-3 ceintiméadar (thart ar dhá leithead mhéar) os cionn an chromáin elbow. Ba chóir go mbeadh an tightness den sórt sin gur féidir méar amháin a chur isteach. Ba chóir go mbeadh lár an chufa ar an leibhéal céanna leis an gcroí, agus ba cheart an feadán teannta a chur in aice leis an artaire brachial ar thaobh istigh an lámh.
Réamhchúraimí: Fan go fóill le linn an tomhais, ag seachaint ag caint, ag bogadh do lámh, nó ag cur an cufa faoi leibhéal an chroí, nó d'fhéadfadh sé earráidí a chur faoi deara.
3. Próiseas tomhais agus léamh
Céimeanna oibriúcháin: Tar éis duit an cnaipe tosaigh a bhrú, coinnigh do lámh díreach agus ar a suaimhneas, le do bhos ar oscailt agus gan a bheith clenched, agus breathnú díreach ar aghaidh.
Multiple measurements: After the first measurement, wait 1 minute before taking the second measurement. If the difference between the two measurements is >10mmHg, déan an tríú tomhas agus ríomh an meán.
Aithint léitheoireachta: Léiríonn an taispeáint brú systolic (brú ard), brú diastólach (brú íseal), agus ráta cuisle, de ghnáth i mmHg. Is é an raon brú fola gnáth do dhaoine fásta 90-139mmHg do bhrú systolic agus 60-89mmHg do bhrú diastólach.
4. Roghnú agus cothabháil trealaimh
Tabhair tosaíocht do chineál lámh uachtair: D'fhéadfadh earráid 5-10mmHg a bheith ag monatóirí brú fola wrist; moltar cineál lámh uachtair do dhaoine scothaosta nó dóibh siúd a bhfuil artairí cruaite orthu.
Certification and calibration: When purchasing, look for international certification standards (such as ESH, AAMI), and calibrate at least once a year. If the values are abnormal (e.g., error >10mmHg), atosaigh an gléas nó athchuir na cadhnraí agus ath{1}}daonra speisialta agus Monatóireacht Dinimiciúla a thomhas arís
Monatóireacht brú fola insiúlta: Ba chóir an t-eatramh tomhais a shocrú de réir chomhairle an dochtúir (gach 15-30 nóiméad i rith an lae, agus gach 30-60 nóiméad san oíche). Seachain aclaíocht dhian nó timpeallachtaí láidre réimse mhaighnéadaigh agus tú ag caitheamh an fheiste.
Cúram leighis a thaifeadadh agus a lorg: Brú fola a thomhas agus a thaifeadadh ag am socraithe gach lá. Má tá brú fola fós neamhghnácha nó má tharlaíonn míchompord, lorg cóir leighis go pras.
