1. Socrúchán Cuff
* Cufa ciumhais íochtair 2-3 cm os cionn an chreas elbow: Wrap an cufa thart ar an lámh uachtair lom, a chinntiú go bhfuil imeall íochtair an cuff thart ar dhá mhéar ar leithead (2-3 cm) os cionn an crease elbow.
* Lamhnán aeir ailínithe leis an artaire brachial: De ghnáth bíonn saighead nó táscaire lamhnán aeir ag an gcufa, ba chóir a ailíniú leis an artaire brachial ar thaobh istigh an lámh (1/3 istigh den lámh).
* Leibhéal leis an gcroílár: Le linn tomhais, ba chóir go mbeadh lár an chufa ar an leibhéal céanna leis an gcroí, cibé acu ina suí nó ina luí síos.
2. Cuff Tightness
* Caighdeán tightness: Tar éis an cufa a cheangal, ba cheart go mbeifeá in ann 1-2 mhéar a chur isteach go héasca thíos. Mar thoradh ró-daingean beidh léamh brú fola níos ísle, agus beidh léamh níos airde mar thoradh ar ró-scaoilte.
* Earráidí a sheachaint: Is cúis choitianta é cufa ró-daingean nó scaoilte le luaineachtaí móra i dtomhais brú fola baile; aird ar leith a thabhairt ar tightness comhsheasmhach.
3. Staidiúir Tomhais
* Tacaíocht lámh: Le linn an tomhais, ba chóir an lámh a chur cothrom ar an mbord, pailme os comhair aníos, agus an uillinn lúbtha beagán, ag cinntiú go bhfuil an cufa ag an leibhéal céanna leis an gcroí.
* Suaimhniú coirp: Suigh i gcathaoir le cúl taca, cosa cothrom ar an urlár, droim díreach, seachain do chosa a thrasnú nó lig do lámh a chrochadh go saor.
4. Nithe Eile
* Méid cufa: Roghnaigh an méid cufa cuí de réir imlíne do lámh uachtair. Tá cufaí caighdeánach oiriúnach le haghaidh imlíne lámh 22-32 cm; bíonn cufa sínte ag teastáil uathu siúd a bhfuil imlíne láimhe níos mó acu.
* Calabrú rialta: Moltar monatóireacht leictreonach brú fola a chalabrú gach 1-2 bhliain chun cruinneas a chinntiú.
