1. Roghnaigh cufa oiriúnach: Ba cheart méid an chufa a roghnú de réir imlíne lámh uachtair an ábhair. Go ginearálta, ba cheart go gclúdódh leithead an chufa thart ar 80% d'imlíne an lámh uachtair, agus ba cheart go mbeadh an fad in ann timpeall an lámh uachtair a chaitheamh. Má tá an cufa ró-bheag, beidh an luach tomhais brú fola ró-ard; má tá an cufa ró-mhór, beidh an luach tomhais brú fola ró-íseal.
2. Caith an cufa i gceart: Wrap an cufa go cothrom timpeall an lámh uachtair, ba chóir go mbeadh imeall íochtair an chufa 2-3 cm ar shiúl ón elbow, agus ba chóir go mbeadh an tightness oiriúnach chun méar a chur isteach. Má tá an cufa caite ró-daingean, beidh an luach tomhais brú fola ró-íseal; má tá an cufa caite ró-scaoilte, beidh an luach tomhais brú fola ró-ard.
3. Coinnigh an staidiúir cheart tomhais: Nuair a bhíonn sé ag tomhas, ba chóir go bhfanfadh an t-ábhar ciúin, suí ar chathaoir nó luí ar an leaba, leis an gcúl díreach, lámha a mhaolú, palms os comhair suas, agus ag an leibhéal céanna leis an gcroí. Má tá an staidiúir tomhais mícheart, beidh an luach tomhais brú fola ró-ard nó ró-íseal.
4. Seachain fachtóirí cur isteach: Seachain ag caint, ag bogadh, ag caitheamh tobac, ag ól agus fachtóirí cur isteach eile le linn tomhais chun nach gcuirfear isteach ar thorthaí tomhais brú fola.
5. Glac meánluach na dtomhas iolrach: Chun torthaí tomhais brú fola níos cruinne a fháil, moltar meánluach na dtomhas iolrach a ghlacadh. Go ginearálta, níor cheart go mbeadh an t-eatramh idir gach tomhas níos lú ná 1 nóiméad, agus níor cheart go mbeadh líon na dtomhas níos lú ná 3 huaire.
6. Calabrú rialta: Ba cheart monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola digiteach a chalabrú go rialta chun cruinneas na dtorthaí tomhais a chinntiú. Go ginearálta, is é 1-2 bliain an timthriall calabrúcháin.
