1. Roghnaigh monatóir brú fola oiriúnach agus cufa:
Moltar go ginearálta monatóir brú fola leictreonach a úsáid, atá simplí a oibriú agus éasca le léamh.
Roghnaigh cufa oiriúnach de réir do chás féin. Cuirfidh ró-mhór nó ró-bheag isteach ar chruinneas tomhais brú fola. Mar shampla, ní mór do dhaoine a bhfuil imlíne lámh níos mó acu cufa níos mó a roghnú.
2. Ullmhú roimh thomhas:
Roghnaigh am tomhais oiriúnach. Is fearr a thomhas ar maidin tar éis éirí suas, roimh lón agus roimh dinnéar, agus seachain tomhas díreach tar éis béile nó tar éis aclaíochta. Moltar an t-am tomhais a shocrú gach lá chun monatóireacht éifeachtach a dhéanamh ar staid iarbhír brú fola. Mar shampla, do dhaoine a bhfuil brú fola gabha dubh orthu, is féidir brú fola a thomhas idir 6:00-8:00 ar maidin agus 14:00-15:00 tráthnóna gach lá ; do dhaoine le brú fola neamh-dupper, ar bhonn an t-am thuas a shocrú, is fearr monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola ar feadh 24 uair an chloig.
Scíth a ligean ar feadh 5-15 nóiméad ar a laghad roimh an tomhas, seachain aclaíocht, caitheamh tobac, ólachán, tae nó caife láidir, srl., coinnigh do ghiúmar ar a suaimhneas, seachain teannas nó imní, nó d’fhéadfadh go spreagfadh sé na néaróga báúil agus go gcuirfidh sé brú fola ar ardú.
Téigh go dtí an seomra folctha roimh a thomhas, beidh tionchar áirithe ag fual a shealbhú ar bhrú fola.
Déan cinnte go bhfuil an monatóir brú fola luchtaithe go hiomlán agus go bhfuil an taispeáint soiléir.
3. Staidiúir tomhais:
Is féidir leat suí nó luí síos le haghaidh tomhais a roghnú.
Nuair a bhíonn tú ag suí, suí ar chathaoir le backrest, le do chosa go nádúrtha ar an talamh, cuir an lámh uachtair leis an cuff ar an tábla, ba chóir go mbeadh an cuff ar an líne chothrománach céanna leis an gcroí, coinnigh do dhroim díreach, agus déan gan casadh nó bogadh do chorp chun cruinneas na dtorthaí tomhais a chinntiú; ba chóir tacaíocht a thabhairt don lámh ar an mbord, sruthlaigh leis an gcroí, ná crosáil do chosa ná do chosa a chruachadh, do bhosa a oscailt, agus ná do dhorn a dhúnadh.
Nuair a bheidh tú ag luí, sín do airm agus leag cothrom iad in aice le do chorp. Tabhair faoi deara gur chóir go mbeadh do lámha cothrom, fuadaithe ag uillinn 45-céime, agus coinnithe comhthreomhar leis an gcroí. Ná tomhas leath-leagan.
4. Caitheamh an chufa:
Le haghaidh monatóirí brú fola leictreonacha lámh uachtair, ba chóir go mbeadh imeall íochtair an chufa 2-3 cm ar shiúl ó fossa an elbow. Ba chóir go mbeadh tightness an chufa measartha, ionas gur féidir ceann amháin nó dhá mhéar a chur isteach. Ba chóir go mbeadh an cufa gar don lámh uachtarach gan aon bhearnaí. Seachain a bheith ró-daingean, ró-scaoilte chun sleamhnú síos go dtí an elbow, nó bearnaí a fhágáil, nó d'fhéadfadh na torthaí tomhais a shaobhadh.
Ba chóir an lámh a nochtadh le linn tomhais. Má tá tú ag caitheamh barr níos tibhe, ná rolladh suas do sleeves fada le linn tomhais. Tóg amach an barr agus gan ach éadaí tanaí a chaitheamh a thomhas, ionas nach gcuirfear isteach ar an sreabhadh fola agus ina chúis le luachanna tomhais míchruinn.
Déan cinnte go bhfuil an braiteoir sa chufa sa suíomh ceart. Tá ponc beag dubh ag roinnt cufaí chun a chur i gcuimhne duit gur chóir an pointe a ailíniú le pulsation an artaire brachial le linn tomhais. Tá roinnt cufaí marcáilte le triantán, ar chóir aghaidh a thabhairt ar an suíomh pailme.
5. Le linn an phróisis tomhais:
Cas ar an lasc sphygmomanometer, déan cinnte go bhfuil an sphygmomanometer i mód fuireachais, cuir isteach an breiseán tracheal ar an gcufa sphygmomanometer isteach i jack tracheal an ósta sphygmomanometer, brúigh an cnaipe tosaithe chun an tomhas a thosú, agus beidh an sphygmomanometer inflate go huathoibríoch agus go mall díbhoilscithe. le haghaidh tomhais. Le linn an phróisis tomhais, déan do chuid arm a scíth a ligean, ná labhair nó bog do chuid arm, agus ná húsáid fón póca nó gléasanna eile a astaíonn réimsí leictreamaighnéadacha chun cur isteach ar thomhas an sphygmomanometer a sheachaint.
D’fhéadfadh fuiliú inmheánach géarmhíochaine tarlú mar gheall ar fháscadh na n-arm le linn tomhais. Ba chóir d'othair a bhfuil neamhoird scaipeadh fola tromchúiseacha agus galair fola orthu é a úsáid faoi threoir dochtúir.
6. Líon tomhais agus luachanna:
Moltar dhá thomhas brú fola nó níos mó a dhéanamh, le eatramh de 1-2 nóiméad idir gach tomhas, agus torthaí gach tomhais a thaifeadadh. I gcás othair le Hipirtheannas atá nua-dhiagnóisithe nó a bhfuil brú fola éagobhsaí acu, moltar brú fola a thomhas 2-3 uair gach maidin agus tráthnóna ar feadh 7 lá as a chéile, agus an meánluach a ghlacadh; má tá brú fola cobhsaí agus go gcomhlíonann sé an caighdeán, is féidir leat 1-2 lá sa tseachtain a roghnú chun brú fola a thomhas, uair amháin ar maidin agus uair amháin sa tráthnóna.
Más é an difríocht idir na luachanna brú fola systolic agus diastolic a thomhaistear faoi dhó ná> 5mmHg, ní mór duit é a thomhas don tríú huair tar éis 2 nóiméad, agus meán na dtrí thomhas a ghlacadh.
7. Daoine eile:
Tá riosca ag baint le féin-dhiagnóis agus cóireáil bunaithe ar thorthaí tomhais, agus ba cheart duit treoracha an dochtúir a leanúint.
D'fhéadfadh dul in aois comhpháirteanna difear a dhéanamh ar mhonatóirí leictreonacha brú fola agus ní mór iad a chalabrú uair sa bhliain ar an meán.
Ná brú an iomarca ar an gcuach chun brúcht nó numbness sa lámh a sheachaint.
Ná húsáid fóin phóca nó gléasanna eile a astaíonn réimsí leictreamaighnéadacha in aice leis an monatóir brú fola.
Ná díchóimeáil ná modhnaigh corp nó cufa an mhonatóra brú fola leat féin.
