I gcás daoine nach bhfuil a gcuid brú fola an-chobhsaí, ceannaíonn daoine áirithe sphygmomanometer leictreonach agus déanann siad é a thomhas sa bhaile. Tomhaiseann siad é ó am go ham gach lá. Tá an luach brú fola ard nó íseal. Ghlac mé dáiríre é, ach níl a fhios agam cén tréimhse ama atá sa tomhas. beacht. Faoi ghnáththosca, is é an t-am is cruinne chun brú fola a thomhas tar éis éirí suas ar maidin, nuair nach bhfuil an corp tar éis ithe fós agus é i riocht folamh boilg. Sa stát seo, ní thiocfaidh aon athrú ar an mbrú fola, agus tá an brú fola foriomlán réasúnta seasmhach, mar sin tá an luach brú fola tomhaiste níos cruinne freisin. Nuair a itheann tú rud éigin, caithfidh an boilg an bia a ithimid a dhíleá. Ag an am seo, ní mór don fhuil díleá an bholg a chur chun cinn, agus d’fhéadfadh an luach tomhaiste a bheith ar an taobh ard.
Mura bhfuil am agat do bhrú fola a thomhas ar maidin, is féidir leat a roghnú do bhrú fola a thomhas tar éis ithe san oíche. Toisc go bhfuil sé de nós ag go leor daoine níos lú a ithe san oíche, nó torthaí a ithe go díreach don dinnéar, níl an tomhas brú fola le linn na tréimhse ama seo chomh cruinn agus a bhíonn tú ag troscadh ar maidin, ach tá sé níos fearr freisin ná an luach a thomhaistear i rudaí eile. tréimhsí ama. Bí níos cruinne. Mar sin is rogha maith é brú fola a thomhas tar éis an dinnéir freisin, ach más mian leat an luach cruinn a fháil, moltar duit éirí an mhaidin dár gcionn agus é a thomhas arís.
Chun raon brú fola cruinn a thomhas, chomh maith leis an tréimhse ama cheart a roghnú don tomhas, ní mór duit aird a thabhairt freisin ar roinnt fachtóirí a bhféadfadh tomhas míchruinn a bheith mar thoradh orthu go héasca. Agus brú fola á thomhas, coimeádfaidh an dochtúir ciúin, toisc go bhfuil éifeacht áirithe ag torann ar thomhas brú fola. Ba cheart ithe, ól caife, nó aclaíocht a dhéanamh laistigh de uair an chloig sula ndéantar brú fola a thomhas. Agus brú fola á thomhas, tá ceanglais áirithe ann freisin maidir leis an teocht sa seomra. Níor chóir go mbeadh sé ró-the nó ró-fhuar, ar shlí eile beidh tionchar áirithe aige ar na sonraí tomhaiste.
Má tá duine scothaosta agat sa bhaile agus má cheannaigh tú sphygmomanometer, moltar tomhas a dhéanamh dhá uair sa lá, uair amháin nuair a dhúisíonn tú ar maidin, agus uair amháin tar éis ithe san oíche, ionas go mbeidh a fhios agat go soiléir na hathruithe brú fola. Má tá mínormáltacht ann, is féidir leat dul chuig an ospidéal le haghaidh cóireála a luaithe is féidir. Ina theannta sin, agus tú ag tomhas, bí cinnte strap an mhonatóra brú fola a cheangal gan aon bhearnaí, agus lig do lámh go nádúrtha leis an pailme atá os comhair. Is féidir leis seo cabhrú leat cruinneas an tomhais a fheabhsú.
